Lebensgewohnheiten prägen unseren Charakter tiefgreifend, immer prägnanter. Ja, denn je tiefer Gewohnheiten durch ständige Ausübung verinnerlicht sind, desto schwerer lassen sie sich die Gewohnheiten ändern. Daher ist es viel besser, wenn wir nur gute Gewohnheiten pflegen… Denn negative Gewohnheiten belasten die Seele und ziehen den Geist herunter, während positive Gewohnheiten die Seele klären und den Geist zu stetig wachsender Entwicklung beflügeln.
„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist also keine Handlungsweise, sondern eine Gewohnheit.“
Aristoteles (384–322 v. Chr.)
Griechischer Philosoph.